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“碳水”选对了,吃得饱还不长胖|科学减重一起来
碳水化合物简称“碳水”,是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”,认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是 ,碳水化合物其实分“好”与“坏” ,吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于体重管 ...
骑乘技术之持缰方法详解
持缰方法有很多种 ,下面我们来介绍一下常见的五种方式 :1.双手持两单缰这种方法是左手握左缰,右手握右缰 ,也称练习式持缰。让缰从小指与无名指之间穿入掌中,自下而上穿行,横过手心到食指上面穿出 ,大拇指压于缰 ...
骑师过磅:赛马的重要组成部分
骑师称重是赛马的重要组成部分 ,要成为一个成功的骑师 ,体重很重要 。以英国赛马为例 ,早期赛马形式分为分场赛与单场赛两种。分场赛中以英国国王杯赛为标准,由6岁马参加负重76千克,每场赛程6.4千米两场夺冠始 ...